No.1 理学療法士と睡眠について

初めまして。

理学療法士の外海祐輔です。

ずっと始めたいと思っていたブログを立ち上げました。

なぜかというと、自分のこれまでに学んできたことから疑問に

感じたことや解決したい課題を見つめ直したいからです。

さらに少しでも多くの方の目に触れることで意見が出たり

解決への糸口が見つかるきっかけになればと思っています。

私がテーマにしているのは睡眠です。

理学療法士は起きている人に向かって仕事をします。

でも寝ている時のことってあんまり考えていないんじゃないかと思っています。

睡眠は長い・短いありますが、みなさん必ずとっています。

睡眠をとることで

・疲労回復

・記憶の整理

・脳の老廃物の洗浄

・ホルモンバランスを整える

・免疫力の向上を図る

これらの効果が期待できます。

そんな睡眠に対しては明らかにアプローチをしていないことに

疑問を感じ続けた結果、とにかく情報を発信しようと思いました。

睡眠に関わる知識や習慣、寝具や寝る時の環境などをお伝えできればと思っています。

よろしくお願いいたします。

興味がある場合にはぜひ読者登録をお願いいたします。