朝起きたら日光を浴びていますか？ いつもありがとうございます。理学療法士の外海祐輔です。 前回は朝型？夜型？という自身の体質について述べてきました。 前回記事はこちらから↓ yusuke47-hrh-nte.hatenablog.com 睡眠と光の関係を探る 光の役割 光は人を…

あなたは夜型ですか？朝型ですか？実は思っていた型と違うかも知れません。ちょっと確認してみてはどうでしょう？