すぐに寝付けていますか？ こんばんは。理学療法士の外海祐輔です。 今回は寝つきが悪い、なかなか寝付けない方への生活のコツをお伝えしていきたいと思います。 寝つきが悪いを乗り越える 寝つきが悪いとは 睡眠の効率を知る 寝つきをよくするための工夫 寝…