良い眠りには良い習慣から こんばんは。理学療法士の外海祐輔です。 今日は度々メディアなどで耳にするようになってきている「睡眠負債」について述べております。 睡眠負債ってなに？ 睡眠負債が溜まると起こって来る事は？ 溜まった睡眠負債の返済方法 睡…