2019-01-15から1日間の記事一覧

No.25 睡眠×食事を考える① 睡眠をとるために食事は抜けない？

睡眠

ただ食べるだけなくいつ食べるのかが睡眠にとって重要です。いつもありがとうございます。理学療法士の外海祐輔です。今回は前回の内容を引き継ぎ、睡眠と食事の関係について紹介していきたいと思います。特に今回はどのタイミングでの食事摂取が適切なの…