2018-12-06から1日間の記事一覧

No.14 しっかり眠れないを乗り越える

睡眠

毎日するのによく知らない。睡眠ってそんな感じ。こんばんは。理学療法士の外海祐輔です。シリーズ「乗り越える」今回で4回目（最後です）。今回は時間をかけて寝てはいるものの、しっかりと寝た気にならない、「熟眠障害」に分類される方への生活のコツ…