今日こそ早く眠りたい。 こんばんは理学療法士の外海祐輔です。 今回はうまく眠れない方のパターンを大まかに４つに分けてお伝えしていきたいと思います。 うまく睡眠が行えていないパターン 睡眠不足 入眠障害 中途覚醒 熟眠障害 https://www.pakutaso.com/…