よく眠れていますか？ こんにちは。理学療法士の外海祐輔です。 年末の音が聞こえはじめ、忘年会など飲酒をする機会が増えてきていると思います。 今日は睡眠とアルコールの関係についてお話しします。 睡眠にアルコールは有効？ 上手なアルコール摂取の方法…