おはようございます。 理学療法士の外海祐輔です。 今日は朝から睡眠がどのようにして起こるのかについて述べていきます。 朝６時に起床し、夜１０時に就寝する場合を例に出していきます。 グラフのような流れが大きくあります。 身体を睡眠へ導くためには、…