2019-01-24から1日間の記事一覧

No.26 睡眠×食事を考える② 睡眠のために必要な食べ物は？

習慣食事栄養睡眠

いつもありがとうございます。理学療法士の外海祐輔です。今回は前回の内容からさらに引き継ぎ、睡眠と食事の関係について深掘りしていきたいと思います。特に今回はどんな食事内容が睡眠にとって効果的であるのか考えていきたいと思います。ただし、食事内…